Exprimer. Exprimer le mouvement, exprimer la vie, exprimer sa propre résonance, sa propre vibration. Et se développer.
Comprendre ses ressources, apprendre à les déployer. Savoir ce qui nous constitue, comment cela s'anime en nous. Mieux vivre en soi, en harmonie avec ses émotions, en équilibre dans son corps.
Ce n'est que le début de la promesse que vous propose la thérapie de l'Être.
La Sophrologie, la Sonothérapie et la Mouvement Thérapie sont des pratiques complémentaires. Dans mon accompagnement thérapeutique, je propose un mélange de ces trois méthodes.
Pour celles et ceux qui seraient intéressés par une seule de ces disciplines, je propose également régulièrement des ateliers thématiques et de découverte.
Le 1er rendez-vous et les séances de suivi durent 1h et sont à 70€
Possibilité de prendre un forfait (1 séance offerte) - Voir onglet "Réservation"
Pour quoi ?
La Sophrologie : Qu'est-ce que c'est ?
Domaines
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Elle accompagne le consultant dans le traitement d'une maladie psychosomatique.
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Elle aide le consultant à se responsabiliser sur sa santé (notamment avec des méthodes anti-stress naturelles, la dynamisation de ses potentiels personnels, ...)
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Elle propose des techniques spécifiques permettant de se préparer à quelque chose (comme celle à l'accouchement, aux examens, au sport, à la fin de vie... )
Entre autres, la Sophrologie s'adresse à toutes les personnes qui cherchent à améliorer leur existence.
Bienfaits
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Épanouissement sur le plan physique et émotionnel.
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Ouverture de conscience.
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Développement de la pensée positive.
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Maîtrise du stress.
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Vivre dans le "ici et maintenant".
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Gestion des émotions.
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Trouver ses ressources internes.
La Thérapie par le Mouvement : Qu'est-ce que c'est ?
À l'origine, la Danse Mouvement Thérapie est née de deux courants qui se sont mêlés : l'un artistique et l'autre thérapeutique.
Elle l'utilise l'aspect psychothérapeutique du mouvement pour engager le consultant dans un processus créatif lui permettant de travailler sur ses parties psychiques, émotionnels et physiques.
Peu importe votre âge et votre état physique... La thérapie par le mouvement s'adapte à chacun et ne cherche pas la performance. Tout se fait dans la douceur, l'écoute de soi et de son corps, pas à pas et dans la profondeur.
Bienfaits
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Réduction du stress et de l'anxiété
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Expression émotionnelle et gestion des émotions
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Amélioration de la conscience corporelle
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Développement du lien à soi et aux autres
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Développement de l'intuition et de la créativité
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Libération des blocages physiques et émotionnel
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Harmonisation du système nerveux
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Meilleure santé mentale
La Sonothérapie : Qu'est-ce que c'est ?
Soin sonore et vibratoire (1h15) : 75€
Voyage sonore : à définir ensemble
Les sons et les vibrations ont un effet thérapeutique indéniable. Nos tissus, nos cellules ont leur propre respiration et produisent leurs propres vibrations. L'être humain étant composé à environ 70% d'eau, nous sommes par conséquent de merveilleux véhicules de son (n'oublions pas que celui-ci circule quatre fois plus vite dans l'eau que dans l'air).
Grâce à lui et ses vibrations, on peut venir travailler sur :
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le stress,
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l'apaisement général,
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l'harmonisation du système nerveux,
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le renforcement du système immunitaire,
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la libération des blocages physiques et émotionnels,
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la relaxation profonde,
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le développement de la créativité et de l'intuition,
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les mémoires cellulaires (notamment avec le gong)
En plus de l'intégration du son et de sa vibration dans mon accompagnement en thérapie, je propose des bains sonores, des voyages sonores, des massages sonores, des soins que ce soit pour de l'individuel ou du groupe.
En instruments vibratoires, j'utilise - entre autres - la voix, les diapasons thérapeutiques, les bols d'Himalaya, le tambour, le gong, la shruti box et le zagdrum.
Une thérapie de l'Être
N.B.
Le PODCAST Sentir est également un bon complément de découverte de soi à travers les différentes thématiques qu'il aborde. Il propose également de voyages sonores, de la méditation, des exercices de sophrologie.
Vous retrouverez aussi des carnets d'exercices téléchargeables sur la partie BLOG du site.
Ils ont testé...
Malorie P.
Sophro & Mouvement thérapie
« J'ai été agréablement surprise, ce fut une bonne découverte. Je me sens bien moins contractée. J'ai aimé ta douceur et les exercices proposés qui s'adaptent facilement à mon quotidien. »
Daniela M.
Sophrologie
« Je me sens très détendue, en harmonie et en paix suite à cette séance de découverte. J'ai ressenti une forte connexion avec la nature lors de la visualisation et j'ai eu le sentiment de sortir de mon corps, de devenir un souffle universel. »
Corinne L.
Sophrologie
« Nos séances de Sophrologie sont d'une grande aide et prise de conscience. Les exercices à mettre en place me donnent de plus en plus confiance en moi.
Merci infiniment ! »