Là où il y a de la vie, il y a du son. Et là où il y a son, il y a vibration. En vérité, tout vibre autour de nous et en nous. Dans ce sens, la sonothérapie propose une approche très intéressante autour du soin et du mieux être. On en parle ?
Qu'est-ce que la sonothérapie ?
Revenons tout d'abord aux bases, à savoir : qu'est-ce que la sonothérapie ?
Toujours au service du bien-être et du rééquilibrage vital, le sonothérapeute vient utiliser les bienfaits des sons et de leurs vibrations à travers des instruments thérapeutiques. En d'autres termes, la sonothérapie est une thérapie par le son et les vibrations.
On peut alors retrouver les diapasons, les bols himalayens, les bols en cristal, la shruti box ou l'harmonium, le gong, le handpan, le didgeridoo, la voix...
Comment fonctionne la sonothérapie ?
L'être humain, un bon conducteur d'ondes...
Pour expliquer le fonctionnement de la sonothérapie, revenons à ce que nous sommes en tant qu'être vivant.
L'être humain est composé à environ 70% d'eau. Or, l'on sait aujourd'hui que les ondes sonores se déplacent quatre fois plus vite dans l'eau que dans l'air. Vous me voyez venir ? Les vibrations sonores sur le corps sont donc très efficaces car le corps vient comme les absorber pour en utiliser les vertus thérapeutiques physiques et psychiques.
Quand le corps s'auto-gestionne...
Lorsqu'un organe ou une partie du corps est saine, elle crée une fréquence de résonance en harmonie avec le reste du corps. A contrario, lorsqu'une partie du corps est en déséquilibre, cela favorise des déficiences multiples et la maladie.
Vous pouvez garder en tête l'image d'un orchestre symphonique : lorsqu'un seul des instruments ne joue pas la bonne partition, cela est suffisant pour créer une dysharmonie et un déséquilibre.
Je parle d'auto-gestion car lorsque le baigneur est en état modifié de conscience (alpha voire thêta) et que l'on projette les sons et leurs vibrations, le corps va être capable par lui-même d'aller rééquilibrer la zone dans le besoin.
De nombreuses études scientifiques démontrent la capacité du son à produire des changements dans les différents systèmes du corps. Si ce sujet vous intéresse, je ne peux que vous renvoyer avec plaisir sur les travaux de Fabien Maman Le Tao du son - Thérapie sonique pour le XXIe siècle et sur ceux de Masuru Emoto Les Messages cachés de l'eau.
D'un point de vue purement physique, lorsqu'on utilise des instruments comme les bols himalayens, on vient rééquilibrer les hémisphères gauche et droit du cerveau, réguler la pression artérielle, créer une synchronicité cardio-respiratoire et une harmonisation générale des systèmes.
Ce dernier point est une très bonne introduction à ce qui suit, à savoir... les bienfaits.
Quels sont les bienfaits de la sonothérapie ?
Les bienfaits du son et de la vibration sont très nombreux. Entre autres, la sonothérapie permet de :
Libérer les blocages physiques et émotionnels.
Développer l'intuition et la créativité.
Mettre fin au brouillard mental.
Soulager le stress.
Mieux respirer et dormir.
Harmoniser le système nerveux et le corps en général.
Développer sa confiance en soi.
Devenir plus conscient.
Mieux gérer ses émotions.
Trouver sa juste place.
Stimuler le système immunitaire.
Renforcer le bien-être émotionnel.
Calmer et apaiser.
Se relaxer profondément.
...
A qui s'adresse les soins sonores ?
Pour qui...
La sonothérapie est accessible à tous : enfants comme adultes, quel que soit l'âge, la condition physique, psychique et émotionnelle.
Bien sûr, en fonction de qui se trouve en soin, il est nécessaire de réguler l'intensité vibratoire des instruments utilisés et des précautions peuvent s'imposer.
Les contre-indications
Je tiens néanmoins à préciser que cette pratique n'est pas conseillée :
aux femmes enceintes de moins de 3 mois et de plus de 8 mois
aux personnes portant un pacemaker
aux personnes épileptiques
Concernant les personnes malentendantes, les bienfaits de la sonothérapie restent intactes car ce sont les vibrations que l'on vient chercher, non l'écoute.
Comment se déroule une séance de sonothérapie ?
Un massage sonore et vibratoire
Je mélange toujours le soin par le son et les vibrations dans mes accompagnements en thérapie. Je vais alors utiliser les différents instruments que je cite ci-dessous.
Ce que je vais proposer séparément en sonothérapie, c'est un massage sonore et vibratoire qui dure entre 1h15 et 1h130. Il se compose de bols d'Himalaya, de diapasons et de différents instruments que l'on choisi ensemble pour créer un court voyage sonore pendant le soin.
Je prends d'abord un temps pour parler avec vous de vos besoins et de vos intentions de séance, je vous propose un court exercice de sophrologie ou de méditation, puis réalise le massage sonore tandis que vous êtes allongé au sol sur un tapis ou sur une table de massage (à votre convenance).
En fin de séance, je vous propose un temps de repos et d’échange qui peut s'articuler autour d'une boisson chaude.
Je consulte dans le 92 et une séance en sonothérapie d'1h30 est à 75€.
Vous pouvez réserver votre séance ici :
Des ateliers
Je propose aussi des ateliers de découverte de la sonothérapie. Si vous souhaitez en organiser un ou connaître mes prochaines dates, n'hésitez pas à me contacter pour que nous en discutions.
Quels sont les instruments que j'utilise ?
Pour mes soins, mes massages sonores et mes voyages sonores, j'utilise plusieurs instruments différents :
Les tingshas
La shruti box
Les bols d'Himalaya
Les diapasons thérapeutiques
Le tambour chamanique et océan
Le gong
Les koshis et autres carillons
La sansula
Le zagdrum
Ma voix
... (et la liste ne cesse de se rallonger les mois qui passent...)
La cymatique - Bonus
Je voulais terminer cet article sur l'effet incroyable du son à travers la cymatique.
La cymatique, c'est quoi ? Tout simplement l'étude des motifs et des formes produites par les vibrations sonores. On voit clairement que le son et ses vibrations agissent sur la matière en formant des motifs géométriques parfaits.
Je vous laisse avec une vidéo qui a de quoi faire réfléchir et rendre encore plus passionnant le sujet du son...
Point médical...Depuis l'année 2011, le CHU de Saint-Étienne, en France, utilise la sonothérapie comme soin de support et de confort. Dans le service de soin palliatif, celle-ci vient en complément des traitements médicamenteux. En effet, cet accompagnement de son et de vibration ne vient pas se substituer aux traitements médicaux, mais offre un bon complément. |
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